林田です。
僕は毎朝、筋トレの後に
日記を書いています。
タスクはもちろんですが、
・昨日うまく行かなかった理由
・その上で、改善すべき事
などなども書いています。
ある本にこんな事が書いてたので
それをそのまま活用しています。
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アメリカのどこかの大学で、
ある実験が行われました。
テストの前に、
①静かに座っているだけ
②テストについての感情、考えを書き出す
③今の気持ちと関係ない事を書き出す
この３つのグループに分け、
テストを受けてもらったそうです。
すると、
①と③の人は正答率が７％下がり、
②は正答率が４％上がったそうです。
４％というと、テストで言うなら１問くらい。
１００点満点中の４点ですね。
でもこれがいざ受験となるなら、
命取りにもなり兼ねない差です。
これが毎日となると、
とんでもない開きになっていきます。
書く事で、脳が整理されます。
もし、書いているのに整理されない、
もしくは、書いているのに改善されないなら、
それは書き方が雑なのかもしれません。
・過去になぜ失敗したのか
・一番ネックになっている事は何なのか
・いつまでにしなければいけないのか
特に、「なぜ失敗したのか」を
明確に書き出すことは重要だと思います。
それだけ自分と向き合うって事ですし。
上記の事例に関する実験で、
ポジティブな体験を書いてもらうよりも、
ネガティブな体験を書いてもらうほうが、
・メンタル部分の改善
・ワーキングメモリの大幅な改善
が見られたそうです。
目をそむけたくなる事をあえて書き出す。
それだけで脳がスッキリし、
効率よく仕事ができる様になるって事ですね。
お金の不安なんかに関しても、
しっかり計算することによって
「いつまでにどれだけになれば大丈夫」
というのが見えてきます。
そうすると、過剰な焦りも軽減します。
いずれにしましても、
こういった事を習慣化する事は大切だと
僕は思います。
地味でも続けていくと、大きなものに変わります。
整理する、自分と向き合う。
日々、少しずつ精度を高めていければ
いいですね。
本当にやりたいこと、
本質的な欲求に気づきたいと思った方は、
お気軽にご相談ください。
一緒に、あなた自身の「問い」を
深めるお手伝いをします。
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━━━【この記事を書いた人】━━━
株式会社わだちコンサルティング
代表取締役 林田康裕（はやしだやすひろ）
【業務内容】
・「主体性」を生み出す従業員教育の支援
→リーダーシップ/マネジメント
・ビジネスの最適化
→マーケティングの支援
（具体的には）
・「教える」より「引き出す」を軸とし
主体性を発揮する従業員を生み出す支援
・自社の強みを最大限発揮できるビジネスモデルの再定義
・経営者の頭の中の構想を具体化な取り組みに変える支援
→社長の壁打ち相手（強み再発見/社長のＰＤＣＡ支援など）
【略歴】
外資系メーカーにて約１０年勤務。
東京本社にて営業チームのマネジメントおよび戦略策定を行うなかで、部下が自発的に動き出すための関わり方を学ぶ。
コンサルティング支援においては、経営者さんのビジョンを実現する事を軸とし、時には経営者さん、時には従業員さんとの接点を持ち、ビジョン/ミッション実現のための支援を行う。
関西外国語大学外国語学部英米語学科卒業。
◇◆弊社サービス一覧◇◆
・経営者さんのビジョン/ミッション再構築
・タスクの進捗管理（ＰＤＣＡサポート）
・主体的に動く従業員の教育支援
・企業研修（傾聴/従業員教育）
・会議などのファシリテーション
・従業員との１対１面談の支援
・上記の代行/協働サポート
・ビジネスモデルの最適化（マーケティング）
◇◆拙書のご紹介◇◆
「人を動かす傾聴力」
・部下を意欲的に
・営業の成約率アップ
・積極的な発言を引き出す
など、目の前の人が自発的に動き出す！
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