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わだちコンサルティングの
林田です。
この時期、
８年ほど前から毎年確実に
インフルエンザになってるので
一昨日、予防注射してきました。
身体も心もデリケートなのでｗ、
年齢と共にケアをする事には
重きを置かなくてはと思ってます。
今年は４月からスポーツジムに
通う計画をしています。
そろそろ体重管理もしなくては。。。
【新習慣の付け方】
１月になると、
「今年は～するぞ」
と言う言葉をよく聞きます。
僕も「習慣化」する事においては
現時点では新たに１個作りました。
とは言っても、
誰でも出来る事です。
決めた事は、
「寝る時間を１時間長くする」
です。
と言うのも、
去年１２月から自分の時間の使い方を
毎日エクセルに入れ保管してるのですが、
平均睡眠時間が６時間を少し
割っていたのです。
改めて数値化、言語化していくと
よく見えますね。
基本は７時間、
確実に寝ようと年初から実践しています。
（お陰様で朝は超気分が良いです）
人によっては長く寝る事については
勇気がいるかもしれませんが、
仕事をする時間を長く取るよりも
生産性を上げていく方が今後において
大切だと僕は思っています。
今年は去年よりは確実に
忙しくなると思うので、
こういった習慣も早い段階から
付けておかなければいけません。
・土日は自ら仕事予定は入れない
（基本は休み）
・睡眠時間は７時間取る
（僕は布団に入り、５分後爆睡です）
１２月からのタスク毎の使用時間表。
コレを始めたのは、
「自分の時間効率を測る、上げる為」
です。
必死こいて休みも取らずに
働くのも悪くは無いと思いますが、
自分のバッファが無ければ
それ以上の収益は見込めません。
それに、
公私共に充実していなければ
仕事も頑張れませんしね。
もっと集中力を高めれば
もっと効率が良くなると自分では
思っていますし、
休みを「固定時間」と考えると
労働時間内の費用対効果の見直しを
考えざるを得ません。
新しい習慣って、
いきなり大きな事をはじめても
続きません。
睡眠を１時間増やすという程度なら
すぐ出来るでしょうし、
その１時間が着火剤となり、
自分の時間の使い方に影響します。
【習慣は小さく、影響は大きく】
であればより良いですね。
もし自分の時間の使い方を
数値化していないなら、
一度やってみると見直し余地の
ある所が見えるかもしれません。
ってな話でした。
では今日も素晴らしい１日を
お過ごし下さいね。
伴走型コンサルタント 林田康裕
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━━━【この記事を書いた人】━━━
株式会社わだちコンサルティング
代表取締役 林田康裕（はやしだやすひろ）
【業務内容】
・経営者の頭の中の構想を具体化な取り組みに変える支援
→マーケティング
≪ＬＴＶ（顧客生涯価値）≫に重きを置いた支援を行っています
・経営者の想いを社内に浸透させ、従業員の行動に変える支援
→従業員教育（マネジメント）
を、伴走スタイルでサポート。
（カンタンに言うなら、経営者と従業員のつなぎ役です）
【略歴】
外資系メーカーにて約１０年勤務。
東京本社にて営業チームのマネジメントおよび戦略策定を行うなかで、部下が自発的に動き出すための関わり方を学ぶ。
コンサルティング支援においては、クライアント本人が気づいていない潜在的欲求を引き出し、クライアントのビジョン/ミッション実現のための支援を行う。
関西外国語大学外国語学部英米語学科卒業。
◇◆弊社サービス一覧◇◆
・経営者さんのビジョン/ミッション再構築
・タスクの進捗管理（ＰＤＣＡサポート）
・ビジネスモデルの最適化（マーケティング）
・主体的に動く従業員の教育支援
・企業研修（傾聴/マーケティング/従業員教育）
・会議などのファシリテーション
・従業員との１対１面談の支援
・上記の代行/協働サポート
◇◆拙書のご紹介◇◆
「人を動かす傾聴力」
・部下を意欲的に
・営業の成約率アップ
・積極的な発言を引き出す
など、
目の前の人が自発的に動き出す！
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三省堂書店 池袋本店
ビジネス書週刊ランキング１位獲得
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