林田です。
最近はブログを毎日２個書いていて、
チョット時間が掛かってます。
（このサイトと、もう１つのサイト）
時には、
「今日は１個だけにしようかな…」
なんて考える事もありますが、
まずは６０日続ける事。
この様に意識をしています。
自分の経験上では、
大体２カ月継続出来れば
習慣化されていますので。
【習慣化する思考法】
と言う事で、今日は
「習慣化する思考法」
についてお話しようと思います。
新たな習慣って、
なかなか身に付きませんよね。
３日坊主という言葉が
代表的です。
メルマガやブログ、
フェイスブックの投稿。
色々と定期的に行動を
続けたい事って、
きっとあなたにもあると思います。
顧客価値を高めていくには、
もちろんそれに伴う行動も
求められます。
「わかってるけど…」
と言う、続かない習慣を
思考から考える必要もあります。
≪意志の弱い人の特徴≫
意志の弱い人と言うのは、
「目の前の問題に意識を集中し、
意志力を使い果たす」
と言う特徴があります。
言い換えると、
目の前の行動の事ばかりに集中し、
その行動を続ける事に対する意識ではなく、
今日の、今の、目の前の行動だけを
考えて取り組んでしまう、って感じです。
≪意志の強い人の特徴≫
コッチはとてもカンタンです。
ひと言で言うと、
「目の前の行動にフォーカスを
するのではなく、
『習慣化する事に集中する』」
と言う事。
偉そうに聞こえるかもしれませんが、
この内容は実は、
メンタリストＤＡＩＧＯの本に
書いていた事です。
習慣化したい事と言うのは、
まずは１つに絞る事。
どれもこれもやっては
習慣化されません。
これは人間の脳の欠陥とも
言える事ですが、
誰もが、あれやこれやと
色んな事をしたくなるものです。
そしてその結果、
集中力、意識が散らかってしまい、
どれも続かないという状況に
なってしまいます。
同時に色んな事を成し遂げる事を
マルチタスクと言いますが、
マルチタスクと言うのは、
結局は大きな成果を生めません。
≪知っておいたら楽になれる事≫
冒頭に、
６０日継続したら習慣化出来る、
と書きましたが、
人間と言うのは、
習慣化出来る様になるまでは
大変ではありますが、
一度習慣化出来る様になれば、
それは日常生活のルーティーンに
変化します。
ルーティーンに変化すると、
色々考えなくても
フツーに出来る様になるって感じです。
あなたも歯磨きは
普通に毎日しますよね。
これも習慣化の力です。
まずは１つの事に集中し、
それを２カ月続ける。
人によってはこの期間が
若干違うかもしれませんが、
色んな書籍を読んでも
ある一定の期間、継続して
行動し続ければ、
習慣になり、普通に出来る様になると
書いています。
目の前の行動にフォーカスを
するのではなく、
習慣化する事にフォーカスする。
ぜひチャレンジしてくださいね。
まずは今あなたが習慣化したい事、
それを明確にし、
「それだけ」
に取り組んでみて下さいね。
では今日も良い１日にしましょうね！
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わだちコンサルティング
（マーケティングコンサルタント）
林田康裕
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